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【早安健康／胡維勤（著名醫學家、保健醫師）】經痛、月經不調 不適原因：宮寒、內分泌失調、血液循環不暢 症狀說明：經常經痛、月經不調的女性一般都有寒證，用手摸一下，肚臍上下的體溫明顯不同，肚臍下會稍涼，而子宮和卵巢就位於肚臍下面，這說明子宮和卵巢的血液運行不暢，會導致卵巢分泌的女性激素失調，子宮機能也會下降。可以用生薑改善下腹部的寒證。 對策1 常飲生薑桂圓紅棗茶，驅寒又補血 連續飲用生薑茶可以逐漸改善寒性體質，促進身體血液循環，包括下腹部的血液循環，進而增強子宮和卵巢的功能。在生薑茶中加入紅棗，還具有補鐵、補血的作用，可治療由於缺鐵、血虛導致的痛經及月經不調。桂圓則有補氣、暖身的作用。 作法： 1.將10克生薑洗淨，帶皮切成薄片。 2.把切好的薑片放入砂鍋中，再放入洗淨的紅棗、桂圓。 3.注入適量清水，煮10~20分鐘，盛出趁熱飲用即可。 對策2 飲用紫蘇生薑湯，改善經前焦慮 紫蘇是暖身佳品，其所含的紫蘇醛除了具有發汗解表、退熱解毒的作用之外，還有穩定情緒的作用。將紫蘇加入生薑湯中飲用，不僅能溫補身體，而且對於生理期來臨之前的焦慮不安、經前症候群具有調理作用。 作法： 1.取4~5片新鮮的紫蘇葉，洗淨後切碎。 2.將碎紫蘇放入鍋中，加水煮至水剩下一半，濾出湯汁，倒入茶杯中。 3.將10克鮮薑洗淨，連皮切碎，倒入茶杯中，充分拌勻即可。 生薑外用也能祛寒解經痛！下一頁教您做 對策3 生薑蒟蒻濕敷，效果很神奇 腹部很適合進行外敷療法，如果在內服生薑水溫熱身體的基礎上，輔以外用熱敷療法，可以使效果加倍。濕敷的材料可以選擇整塊的蒟蒻，它的保溫性很強，而且能夠吸收生薑中的有效成分，熱敷時需隔一層內衣，避免燙傷。 作法： 1.取一大塊完整的蒟蒻放入鍋中，注入適量清水。 2.倒入一杯生薑汁，1小匙粗鹽，煮10分鐘。 3.趁熱取出蒟蒻塊，用浴巾包好，放在小腹上進行熱敷。 美味食療方 緩解經痛，多吃薑糖蒸紅棗 【主要食材】 生薑10克 紅棗150克 【調味料】 紅糖10克 【作法】 1.取一碗溫水，放入洗淨的紅棗，浸泡約10分鐘，使其脹開。生薑洗淨，切成末。 2.撈出泡好的食材，瀝乾水分後放入蒸碗中，放入紅糖、薑末，備用。 3.備好電蒸鍋，燒開水後放入蒸碗。蒸約20分鐘，至食材熟透。 4.稍微冷卻後即可食用。 本文摘自《生薑的神奇排寒瘦身功效》／胡維勤（著名醫學家、保健醫師）／西北國際 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

台中市1名年過30歲的劉姓男子，平日遊手好閒不工作賺錢，缺錢就向父母討。父親過世後，全家只靠母親每月幾千元的退休金過活，而她身體狀況不佳，不料劉男時常酗酒，竟拿拐杖毆打和BB槍射母親。由於劉男是家中長子，劉母選擇隱忍不願報警和向外求援，令人看了十分不捨。根據聯合新聞網報導，34歲的劉男是家中長子，和母親租在1處每月2千元租金的平房內生活，除了兒子之外，劉母還有3個女兒，但不是嫁人了就是在外地工作，偏偏兒子不長進在家啃老。鄰居和房東看不下去，今年2月和11月協助通報警方和社工介入。不相關人員抵達時，劉母表示兒子長期失業沒工作，就算有工作也只是打零工，平日沒工作時就伸手向她要錢。她感嘆自己是靠退休金過活，每月僅幾千元，不要說是維持生活了，平日光是看醫生就不夠了。劉母表示，兒子不工作屢向她要錢，若是討不到就會破壞家中物品，甚至拿枴杖打她、或是拿BB槍射她，看到兒子如此不成材和忤逆，劉母儘管十分心痛，但想到他是長子，因此不願報警和向外界求助，無奈地說「自己的兒子，還有什麼辦法，就只能忍耐。」得知劉母的情況，日前警方和社工單位介入後，除了將她緊急安置外，並申請保護令，避免兒子再對她施暴，遇到更危險的情況。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導「30年無法再照顧了」婦持榔頭砸死病夫 兒女哭求輕判 戒護員慫恿受刑人買肉幫夾帶 自肥偷吃遭判刑 孩遭保母重摔「癱瘓+眼盲」 母氣：無道歉只喊沒錢和解 怨鄰居陽台抽菸「飄進我家」 7月孕婦求償10萬

中國時報【李欣恬╱台北東京連線報導】2.5次元劇場的精神是什麼？張乙紘表示，最重要的是表現動漫裡對角色的原始設定，「像是我演《網球王子》裡的河村隆，包括身高、體重、穿什麼鞋子、用什麼牌子的網球，演員要完全照著這設定詮釋角色，最大的發揮空間，就是精準讓動漫角色在舞台上現身。」張乙紘出生於1987年，日本藝名為一洸，他是台日混血兒，在日本成長，因演出《網球王子》2.5次元劇場而出道，近年來台讀書學會一口流利中文，並參與導演許弘蔚的動漫搖滾音樂劇《百舌》演出。張乙紘表示，要把動漫人物的動作立體化，更是困難，「原作在漫畫上的動作呈現，是一格、一格連結起來的連續動作，演員要做這些動作，必須和導演、原作者仔細討論，適度地融入一點想像空間。」張乙紘以《網球王子》角色河村隆的必殺技「波動球」為例，「這是很有爆發力的動作，在動漫裡的呈現是一個瞬間的動作，下一格畫面就帶到腳部特寫動作，但在舞台上的呈現大不同，我必須設計一個特別的動作，來呈現招牌波動球，當然這是和導演、原作討論過後的呈現，這就只有在2.5次元劇場裡看得到，也是特色。」張乙紘表示，《網球王子》2.5次元劇場版第一代他演了7年，「由於劇中角色年紀設定為國中生，因此演員也會因為年紀漸長，而有更新的必要。」

生活中心／綜合報導對於很多人來說，情侶在一起最重要的就是陪伴。一名男外送員表示，日前和女友分手了，分手原因竟是因為他「太勤奮」，他便上網抱怨女友。不過同行看完後發現都是原PO的問題，一面倒挺女方「分得好」；還有人直呼「原PO到底多缺錢？」看得出他本想上網討拍，卻反被網友訓斥一頓。▲一名外送員因為跑單太拚，和女友分手了。（示意圖／記者林士傑攝）近來越來越多人投入外送員的行業，並秉持著「跑越多賺越多」的原則，一名外送員也是如此。不過他日前在《靠北ubereats》抱怨，表示他是個從早開始跑的司機，總是希望可以早點衝完趟次，也因為這勤奮的個性讓他交到女朋友，不過交往一段時間後，女友卻嫌棄他「交往前後差很大」。▲外送員在臉書發文。（圖／翻攝自靠北ubereats）原PO說，女友覺得他變得很懶，也越來越不體貼，他相當苦惱的說，「只是吃飯不下線，邊跑單讓她等我回來而已，然後約會會頻繁關注司機群看有沒有跑單問題，或者問看看有沒有朋友要跟而已」。原PO透露，自己也曾叫女友一起揪朋友跑單，覺得比較熱鬧，怎料到一直被女友說沒心、不體貼，他不禁想問「難道努力跑單錯了嗎？」網友看了紛紛表示，「兄弟，真正的原因不是你說的那些，咱們跑581雖說不偷只搶（單），但依照目前的狀況和未來的遠景，畢竟不像可以安家立命的好職業，感情真的是一時，再這樣下去怕是…」、「吃飯不下線真的沒必要，單數再怎麼不好，我也會下線給自己中場休息放空，更何況吃飯」、「中毒太深」、「吃飯不下線太扯了吧…自己吃不下線就算了，跟女友吃也捨不得下線，是有多缺錢…」。（蔣季容報導）更多三立新聞網報導前任劈腿通靈小三…見「馬尾女」站她身旁 女崩潰：救我！嫩妻愛上大20歲阿北 被抓姦後竟「鎖喉老公」讓老王爽打最討厭哪種家事？網友公認「第一名」曝光：真的很噁阿嬤哄孫狂播動畫片 3歲女童「猛盯手機」…視力剩0.2

中國時報【報導何書青】2019台北國際旅展9日邁入第2天，首個例假日湧進更多攜家帶眷的人潮，由於現場推出許多加碼好康或贈禮，加上年終將近，吸引不少計畫家族旅遊或員工旅遊的消費者到展場搶便宜，其中日本仍是最熱門的旅遊目的地。交通費用是旅遊必備開銷，旅展便是行家入手乘車券的好時機，除價格優惠，還有不少加碼好康。雄獅旅遊表示，昨一早就衝進人潮搶購各式票券，以乘車券最受歡迎，熱銷商品包含「東京地鐵車票1-3日」220元起、「京阪電車京都大阪觀光一日券」119元起限量買1送1、「JR西日本關空特快列車HARUKA」每張305元起，其中「JR關西廣域鐵路周遊券5日」2440元起、買2送1，單日就賣出200多組。芬蘭10日折價7000元郵輪旅遊近年夯，今年旅展也開出紅盤，旅展限定的「世界夢號香港3日」挑戰最低市場價每人6999元起，銷售已破百位，加上明年雄獅為台灣遊客獨家包下郵輪、分別打造的「世界夢號」及「威尼斯號」賞櫻行程，目前共已賣出逾450位。可樂旅遊則全面將冬季熱銷商品下殺，日韓商品最熱賣，「濟州年終慶4日」含稅7100元起、「韓國發燒賣5日」含稅7200元起、「沖繩OMG 4日」含稅1萬3100元起等都是火紅品項；可樂旅遊透露，越南因新興景點黃金佛手橋及新的固定直飛航班，詢問度也升溫，「峴港超值選5日」含稅簽2萬1500元起；此外「芬蘭幸福極光10日」現場可折7000元，也是話題商品。

記者楊佩琪／台北報導藝人夏于喬的父親夏世紘，被控擔任富南斯公司「第一層領導」協助招攬下線、安排公司活動，涉吸金超過30億遭到收押，因檢方追查發現，夏世紘根本早就知道主嫌潛逃國外，坑殺投資人心血，卻還幫忙假裝沒事繼續誇大投資，甚至與主嫌另闢中國財源，更與其他成員協議平分犯案所得，犯罪嫌疑重大且有湮滅證據之嫌。▲夏世紘被認為與主嫌尚有往來，不僅協助掩護，還與同夥協議分款，因此遭到收押。（圖／記者楊佩琪攝）根據收押理由，法官認為，全案案情複雜、組織架構龐大且人數眾多，金流部分也還有待追查，加上白偉宏等3名主嫌都還在逃，夏世紘在組織內的角色又是「第一層」領導者，有能力影響其他證人，本身又與主嫌還有管道持續連繫。且在2019年10月19日，夏世紘明知主嫌白偉宏已逃亡海外，下線會員的投資也已無法取回，仍舊前往菲律賓，參加白偉宏新設立的投資標的開幕典禮，也持續以通訊軟體，與白偉宏聯繫，2人在中國也有其他投資項目及多位下線，等於另闢中國市場，顯見夏世紘與主嫌關係良好。另在案發前，夏世紘的銀行帳戶便出現多筆提領紀錄，且金額甚大。甚至與同為「第一層」的同夥鍾承志、張振龍簽訂合夥協議書，協議3人平分所得，足認犯罪嫌疑重大，又有滅證之虞。檢調接獲舉報，富南斯公司利用請來阿妹、伍佰等明星商演造勢，並強調保證獲利16%等誘人要件，招攬民眾投資代操美國股市、虛擬貨幣等標的。另推出「Foin」虛擬貨幣，鼓勵民眾將資金匯入後轉換成Foin，閉鎖時間到便可贖回且可獲得高額利潤。但2018年便傳出資金周轉不靈，2019年中，主嫌白偉宏、梁祐鈞，以及英文名叫「Gary」的男子紛紛潛逃出境，有投資人察覺異狀，向檢調舉發。檢調於7日發動大規模搜索，逮捕「第一層」、「第二層」涉嫌吸金成員、講師，及主嫌之一的方鈺云等19人，訊後包括夏世紘，共有10人被聲押禁見，台北地方法院8日深夜裁定通通收押。更多三立新聞網報導夏于喬爸收押！捲30億跨國吸金案 「頂級會員」業績高陽台抽菸鄰居提告「飄進我家」 懷孕7月孕婦求償10萬2男旅館大戰3女！最大才唸國中 上訴後隔天1男突身亡小三狠嗆「死肥人」咒家破人亡 挨告判拘役還要賠4.5萬

娛樂中心／綜合報導29歲中國女星徐冬冬擁有35E的傲人雙峰，被封為「中國第一美胸」，近年陸續出演電影《追龍》、《西虹市首富》而打開知名度，7日卻驚傳她為了切粉瘤赴醫美診所動手術，卻意外切到動脈而陷入昏迷，被緊急轉送到大醫院的急診中心，所幸已脫離危險，意識清楚，而在休養幾天後，徐冬冬今（10）日也在社群平台發文報平安。▲徐冬冬。（圖／翻攝自微博）徐冬冬在微博貼出兩張傷勢照，傷口周圍清晰可見大片瘀青，看起來怵目驚心，她也發文為這起意外造成網友們的擔心感到抱歉和感謝，「感激之情真的無法言表。現在的我，已經在慢慢恢復當中，請大家放心。」▼▲徐冬冬曬出傷勢照。（圖／翻攝自微博）徐冬冬表示，這次意外讓她收獲非常多，她也感謝所有幫助過她的醫護人員、探望她的朋友、問候她的同行以及給予關心的大家，「你們給我的溫暖，我會一直記得，一直放在心中，是你們讓我感受到，能被愛著，真是太幸運了，好好珍惜活著的每一刻，才能好好去感受愛。」最後也提醒網友們，脂肪瘤長在頸部附近一定要盡快處理，千萬別像她一樣怕留疤、怕休息而拖延就醫。▼▲徐冬冬日前驚傳手術中發生意外被送往醫院急救，經過3天休養後她也透過微博發聲報平安。（圖／翻攝自微博）徐冬冬日前傳出受粉瘤所苦，為了不在雪白肌膚下留傷疤，偷偷前往醫美診所動手術切除，沒想到卻因為粉瘤離動脈太近，手術中發生意外，緊急送往醫院搶救，轉院過程的照片也隨之曝光，只見徐冬冬戴著口罩、臉色蒼白地躺在病床上，看起來相當虛弱，如今徐冬冬親自發聲報平安，也讓擔心的粉絲們鬆了一口氣。更多三立新聞網報導啪啪孫安佐爆墮胎！米砂：歡迎申請醫院證明 狄鶯怒回這句方文琳挑戰全馬！替亡弟完成遺願 衝破終點線惹鼻酸打火弟兄示範水柱車 胡瓜差點被「這根」射…嚇得拔腿狂奔臉腫不連戲…王傳一嫌「少吃一點」 魏蔓不服：我身材很好

你注意過自己或家中長輩的耳垂外觀嗎？坊間盛傳年長者或三高患者耳垂下緣出現摺痕，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師趙書平醫師表示，目前並無任何大型研究證實耳垂摺痕與心血關疾病的關聯性，但秋冬的確是心血管疾病的好發季節，提醒三高患者與年長者應留心控制三高問題，並注意身體異常警訊，才能避免憾事發生。  天氣逐漸轉涼，年長者須慎防溫差變化對心臟的影響，尤其如中風、心肌梗塞等心血管疾病往往都發生得非常突然，若未及早就診，恐致憾事發生。曾有坊間傳聞指出，「若年長者或三高患者的耳垂出現摺痕，恐為心肌梗塞的徵兆！」真的是這樣嗎？ 趙醫師表示，耳垂出現摺痕在醫學上稱之為「冠心溝」，當冠狀動脈因硬化或退化而導致供血量不足時，會使血管中的膠原蛋白纖維減少，進而加重血管彈性不良的狀況；身體長期慢性缺氧會造成組織萎縮，此狀況反應在耳垂上就會出現一條由下往上的深深的摺痕，因此才會有耳朵出現摺痕恐為心血管疾病徵兆的說法。 然而，趙書平醫師也補充，目前國內外並未有大型研究指出耳朵摺痕與心血管疾病相關，臨床上醫師診斷也不會將耳垂摺痕列為參考評估的項目之一；因此，耳朵摺痕僅可做為民眾自我警示的用途，但民眾亦毋須過度擔憂而徒增煩惱。趙醫師提醒，想要預防心血管疾病，最重要是從積極控制三高做起，尤其年長者與三高患者應定期接受健康檢查，並遵照醫囑用藥控制，若出現胸悶、胸痛、呼吸不暢時，一定要及早就診，以免憾事發生。 心血管疾病相關問題，建議諮詢「心臟科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師 趙書平醫師

中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】今年秋天的英國很不平靜，一場驚天風暴席捲英倫三島：不是歹戲拖棚的脫歐僵局，不是王室的兄弟鬩牆妯娌齟齬，而是英國足壇頂尖球星的「大嫂團」無間道。英國足球巨星魯尼（Wayne Rooney）的太座科琳（Coleen），發推特怒槓老公在國家隊舊搭檔瓦爾迪（Jamie Vardy）的老婆黎貝卡（Rebekah），把她的隱私洩漏給八卦媒體。這場女人大戰掀起的腥風血雨，堪稱英國名流史上最慘烈殘酷的大嫂團內鬥，好事媒體把它命名為「大嫂門」（WAGate）。科琳v.s黎貝卡的諜對諜交鋒，從10月延燒大半個月，依舊沒滅火跡象，兩個總共生了8子女的熟女透過社群媒體開戰，竟然仍是英國人茶餘飯後的八卦話題，令人匪夷所思，但也驗證大嫂團現象在這足球祖國有多瘋狂。長髮墨鏡 圈粉飛枝頭所謂「大嫂團」（Wives and girlfriends，WAGs）顧名思義，是指高知名度運動選手的老婆、女友和同居人。這個與文化根基毫不相關的詞彙，想當然爾，是仰仗名流八卦發大財的英國小報所發明。2002年以降，大嫂團女力在第一代團長、英格蘭球星貝克漢的明星老婆維多利亞推波助瀾下，成為足球場邊另類勢力。這群大多以男人為貴的女子，總是群體活動，風格大同小異：長髮、漁夫帽、緊身迷你短裙、雪靴、墨鏡。她們迅速收攬粉絲，勞動階級家庭的女生崇拜她們，希望有為者亦若是，仿效出身相近的大嫂團飛上枝頭享受注目和榮華富貴。開趴社交 狗仔爽翻天體大嫂團文化2002年醞釀起飛後，在2006年德國世界盃足球賽衝上高峰。場邊加油的大嫂團亮麗無雙，成了最搶眼的粉紅軍團，WAG一詞正式攻佔正經的或花邊掛帥的媒體，如今，大嫂團已跨出足球領域，成為男性運動明星枕邊人的代名詞。2006年世界盃前，隊長貝克漢認為女眷們應隨軍出征，教練埃里克森也鼓勵球員帶伴侶同往，以安軍心。球星的女眷把駐在地德國小鎮巴登巴登，當成出道的星光紅毯，她們瘋狂、大膽、美麗、招搖，一舉一動收服德國商家，攻占媒體版面，把WAGs這個縮寫字敲得震天價響。維多利亞帶著姐妹們在巴登巴登泡湯、血拼、飲酒、啖美食、開趴、社交，給足了狗仔作文素材。開放大嫂團當「跟得夫人」的決定，對平面媒體猶如天上掉下來的禮物。資深記者萊恩斯（Andy Lines）事後回憶，「出發去德國前，就知道新聞會炒很大，但我們壓根沒想到（大嫂團風潮）會狂成這樣，它變成一頭無法控制的猛獸，足協官員也心知肚明。」招搖過街 挨批馬戲團民眾愛看名流八卦，但身處其間的純體育人，不見得受得了這群只要逛逛街，買買名牌，換個髮型，拿掉婚戒，就能輾壓正港運動新聞，搶光版面的女人興風作浪。對於她們蓋過球員流血流汗訓練比賽的刻苦艱辛，連部分靠大嫂團賺點閱賣報紙的媒體都看不下去，稱她們「帶信用卡的足球流氓」。英格蘭隊的2006年世界盃之旅草草落幕，媒體罵完球員教練團，連在巴登巴登高調奢華玩樂的大嫂團也成眾矢之的，認為她們搞砸球隊的爭冠機會。2008年，前英格蘭隊長斐迪南終於忍不住痛批，大罵這群女眷活像「馬戲團」。國家隊新教頭卡佩羅曾公開對大嫂團放話「我們是來比賽，不是來度假」，球員只能在賽後次日才能與伴侶見面。不過2010年世界杯英格蘭依舊早早出局。

新北市教育局於昨（九）日起連續三個週末在同榮國小程式教育體驗中心，辦理幼兒園程式教育種子師資研習營，來自十六個幼兒園的廿四位教師將在三次研習中，學習以兒童程式Scratch Jr社群理念，讓程式邏輯及創意在幼兒園也蓬勃發展。Scratch Jr是一款精簡版的Scratch（塗鴉）圖像化程式語言，以積木代替語法，加上小畫家的功能，簡單的操作方式讓小朋友可以輕鬆創造自己的角色和故事。研習營與台灣資訊教育發展協會合作，以社群工作坊的形式，讓種子教師透過Scratch Jr的故事、地圖、主題情境式專題實作，了解如何在反覆修正並立即得到回饋的過程中，培養幼兒程式運算思維能力。新北試辦兒童程式Scratch Jr教師社群，推動邏輯概念從小培養，讓老師可以於假日及課後時段以親子共學或實驗社團形式進行主題教學，發展程式教育主題課程。程式教育課程可以結合幼兒園教保活動課程大綱認知、美感、身體動作與健康等領域，運用數位運算理念引導學習，啟發五歲以上幼童對「用具操作」、「解決問題」、「表現與創作」等能力。教育局表示，目前除了在中小學投入程式教育師資、課程及活動之外，也藉著鏈結產業與學界合作，強化新北市資訊教育的質與量，並嘗試將程式教育以融入教學方式扎根至幼兒園，藉由專業師資培訓、導正師長及家長們對電子產品的傳統觀念，提早培養程式教育的邏輯。期盼儲訓之後的種子師資能將程式語言理念融入幼兒六大核心素養發展主題式課程，培養幼兒邏輯學習，催生AI時代裡的未來人才。